Stress is onderdeel van ons dagelijks leven. Een mens kan enorme prestaties leveren en kan veel stress aan. Ons stresssysteem kan de onophoudelijke stroom van fysieke en psychische prikkels probleemloos verwerken.

 

Het zorgt ervoor dat we ons steeds aanpassen aan de omstandigheden: we kunnen opstaan, sporten en mentale prestaties leveren. En als we ontspannen zijn of slapen, zorgt het voor groei en herstel. Het houdt ons veerkrachtig, gezond en levend. Eigenlijk is ons stresssysteem ontzettend waardevol met al die kwaliteiten en dat vraagt natuurlijk van ons hier zorgvuldig mee om te gaan, je moet het als het ware zelf ‘managen’. Chronisch stress is iets wat ons ‘lijkt’ te overkomen maar je hebt zelf wel degelijk invloed hierop. Wij werken volgens de CSR-methode.

Met CRS-coaching worden goede resultaten behaald. Een effectieve behandelmethode, die gebaseerd is op psycho-biologisch stressonderzoek.

CSR-methodiek: Energie checkup en 3-fasen aanpak:

  • Fysiek herstel: stoppen roofbouw/reguleren van de belasting en bevorderen herstelfysiologie
  • Mentaal herstel: werken aan emotionele/psychische gezondheid
  • Gedrag: Herstelgedrag en -vermogen aanpakken.
    Zelfmanagement verbeteren door: inzicht/vaardigheden/attitudeverandering